Kurser - Mindfulness & Skogsbad

Mindfulness i vardagen

Närvaro i varje andetag

Vill du uppleva mer närvaro i din vardag?

Den här kursen ger dig verktyg för att landa i nuet, hantera stress och bli mer medveten om ditt andetag. Under tre kvällar utforskar vi hur mindfulness skapar utrymme för lugn och balans, mitt i livets tempo.

För dig som vill leva mer närvarande och medvetet.

Under kursen kommer vi lära oss om: Andetaget - Förundran - Kroppsnärvaro - Nervsystemet - Meditation 

Plats: Salong Malin B, Askersund

Datum & Tid: Kommer 

Pris: 900:- inkl moms för alla tre tillfällena

Skogsbad

Bada dina sinnen i skogens intryck

Vill du känna mer, istället för att göra mer?

Kom och och känn förundran, fånga naturens rytm och skapa kontakt och anknytning till skogen, träden och naturen.

I skogen, för själen, för livet.

Under skogsbadet kommer vi:

Andas - Förundras - Se - Lyssna - Höra - Känna - Vila - Dofta - Ge oss tid - 

Plats: Kommer

Datum & Tid: Kommer 

Pris: 295:- inkl moms per tillfälle